肥満率がワースト１位…沖縄県民として悲しいですよね(泣)！！
やっぱり食事が原因？運動をあまりしないから？
本日のブログは、肥満率がワースト１位になってしまった原因などをご紹介したいと思います。

ほぼ毎年肥満率がワースト１位の沖縄

まず、沖縄は車社会なので歩く機会が少ないですよね！
近くのスーパーやコンビニへ行くにも、なんだか面倒で車を使っちゃうな～という方、多いんじゃないでしょうか？？
私もそのうちの１人です…
びっくりですが、歩いて学校に行く生徒が全国でも少ないというデータもあるそうなんです！
では食事面ではどうでしょうか？？

♢沖縄の食生活

気づいている方もいらっしゃると思いますが、脂質の摂取が多く油を取りすぎてしまっています！天ぷら料理も多いですし、ポークやコンビーフハッシュなど加工品も確かに多いですよね…
美味しいチャンプルーにもしっかりポークが入っていたり、油をたっぷり使っていたり。
お弁当のチャンプルーって、油で光ってたりしませんか(笑)？

さらに、沖縄県民は野菜の摂取量もワーストに近いくらい少ないそうです！
ということは…「脂質は多いのに野菜は少ない」ということですね…これでは太ってしまうのも分かりますよね(泣き）

肥満率が高い原因はこれだけでは無いと思いますが、食生活の乱れや運動不足も原因に繋がっています！

今までの食生活を一度リセットして、夏に向け本格的なダイエットをしてみませんか？

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